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什么叫做營養胎教呢?

婦幼課堂

什么叫做營養胎教呢?有很多準媽媽不知道,今天父母會普及知識啦!

營養胎教必須注重均衡的飲食搭配,做好體重控制,針對孕期的不同階段,做重點式的營養補充。孕期1——3個月→補充葉酸和維生素,攝取容易消化、清淡的食物,可減緩懷孕初期的不適癥狀。懷孕中期→因孕婦的食欲增加,應注意補充富含蛋白質、鈣、植物性脂肪的營養食品。懷孕晚期→應控制水和鹽分的攝入量,并監控體重的增加。

適合周數:得知懷孕開始

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