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怎樣克服分娩的恐懼?

婦幼課堂

怎樣克服分娩的恐懼?相信很多人都想知道,那么具體如何做呢?相信大家看了下面這篇文章就會明白了。

1.定期做好孕期保健與產

分娩產程:第一產程、第二產程、第三產程

檢,確保寶寶的安全,消除疑慮和擔心;

2.提前了解分娩、育兒知識,解讀疑問,認識上做足準備工作;

3.與丈夫等家人多溝通,去“享受”別人的關心和照顧,可以從心態上緩解孤單,避免恐懼;

4.與其他媽媽分享分娩過程、育兒經,消除神秘感;

5.補充營養、勞逸結合,盡可能通過休息、散步、聽音樂等各種方式自我放松;

6.看輕喜劇,讀高雅書,不看恐怖影視、小說,保持心情輕松愉悅,避免緊張。

上文關于“怎樣克服分娩的恐懼?”的問題由父母會育兒網編輯整理搜集,希望可以幫助到大家!

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