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如何克服分娩恐懼癥的發生?

婦幼課堂

相信很多孕媽媽都想了解如何克服分娩恐懼癥的發生?父母會育兒網小編為您整理了克服分娩恐懼的三大方法,供您參考!

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1.做好分娩準備

分娩的準備包括孕晚期的健康檢查,心理上的準備和物質上的準備。一切準備的目的都是希望母嬰平安,所以,準備的過程也是對準媽媽的安慰。如果準媽媽了解到家人及醫生為自己作了大量的工作,并且對意外情況也有所考慮,那么,她的心中就應該有底了。

2.把對分娩的恐懼轉移到別的方面

這是船到橋頭自然直“的想法。分娩本來了就是一個自然的生理過程,是你和寶寶共同做出的第一次努力,為了你們的初次見面而做出的努力!不要把分娩當作一件很嚴重的事情來考慮, 生活中避免和家人談論分娩這個話題,也不要聽過來人講她們分娩的驚險經歷。這樣可以暫時轉移對恐懼的注意,但不能從根本上消除對分娩的恐懼。

3.不要提早入院

毫無疑問,臨產時身在醫院,對于準媽媽來說是最安全,最保險的辦法?墒,提早入院等待也不一定就好。因為,醫療設置的配備是有限的,如果每個準媽媽都提前入院,醫院不可能像家中那樣舒適,安靜和方便;而且,準媽媽入院后較長時間不臨產,會有一種緊迫感,尤其看到其他一些比自己后入院的準媽媽已經分娩,你就會更焦慮,心情也更緊張。另外,產科病房內的每一件事都可能影響準媽媽的情緒,這種影響有時候對順利分娩并不十分有利。

所以,準媽媽應穩定情緒,保持心緒的平和,安心等待分娩時刻的到來。如果醫生沒有建議你提前住院的話,就不要要求提前入院等待。

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