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坐月子期間漲奶吃什么比較好?

婦幼課堂

坐月子期間漲奶吃什么比較好?相信這是很多人都想了解的問題,為此父母會的小編特為您整理撰文如下,請參考:

坐月子期間漲奶吃什么比較好?

1.蔬菜類:

苦瓜、生黃瓜、香菜、大蒜、韭菜、筍子、洋蔥、綠色花耶菜、菠菜、豆芽菜、蘆筍。

2.水果類:

西瓜、香蕉、柿子、芭樂、葡萄柚、橘子、蓮霧、梨子、瓜類。

3.肉食類:

螃蟹、田螺。

4.中藥材類:

生麥芽水、人參、薄荷、花椒、山槴。

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