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大齡媽媽備孕要提前進行營養準備

婦幼課堂

為什么大齡媽媽備孕要提前進行營養準備?相信這是很多人都想了解的問題,為此父母會的小編特為您整理撰文如下,希望對您有幫助!

大齡媽媽備孕要提前進行營養準備

如果你已經計劃懷孕了,那么一件很重要的事情就是補充相關的營養素,例如葉酸。葉酸應該從孕前3個月就開始補充,每天應該補充400微克,直至妊娠初三個月。

你的一些平時的飲食習慣有可能會對孕期產生不良的影響,也應該在準備懷孕的過程中調整過來,如孕期容易出現缺鐵和缺鈣。很多準媽媽在孕期最容易出現的不適癥狀之一就是便秘。而便秘和活動量少及飲食有直接的關系。所以從準備懷孕開始就要注意少吃辣的、多吃新鮮的水果蔬菜、多喝水。

上文關于“大齡媽媽備孕要提前進行營養準備”的文章由父母會育兒網編輯整理搜集,相信可以幫助到大家!

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