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孕婦如何保養皮膚?

婦幼課堂

孕婦如何保養皮膚?為了幫助大家了解,醫學教育網為大家搜集整理如下:


  飲食改善:

  媽媽們平時可以多吃些薏米煮燕麥,薏米具有很好的美白功效。還可以多吃些有美白作用的食物:比如番茄、西瓜、橙子、山楂、柑橘等。這些食物,更有利于皮膚的代謝。

  足的睡眠不管是對媽媽還是寶寶都是一定要的:

  準媽媽們一定要保證充足的睡眠這是很重要的,睡覺的時候選擇舒服的睡姿,或是在睡覺前和一杯牛奶,這樣都能促進睡眠質量,從而確保準媽媽擁有好氣色。

  以上就是小編為大家整理的孕婦保養皮膚的方法,希望以上信息能夠幫助到您!


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