<var id="79rzh"><video id="79rzh"><thead id="79rzh"></thead></video></var>
<menuitem id="79rzh"></menuitem>
<menuitem id="79rzh"><ruby id="79rzh"><address id="79rzh"></address></ruby></menuitem>
<var id="79rzh"></var>
<var id="79rzh"><strike id="79rzh"><thead id="79rzh"></thead></strike></var>
<var id="79rzh"></var>
<cite id="79rzh"><video id="79rzh"></video></cite>
<menuitem id="79rzh"></menuitem><var id="79rzh"><strike id="79rzh"></strike></var><cite id="79rzh"></cite>
<var id="79rzh"><strike id="79rzh"></strike></var>
當前位置:父母會育兒網>3·6歲>營養飲食
所屬欄目:營養飲食

飯后馬上吃水果影響消化功能

婦幼課堂

家長從小就應培養孩子的飲食習慣,保證孩子的飲食習慣,尤其是孩子吃水果的時間問題。家長需要注意的,飯后馬上吃水果影響消化功能。家長要安排好寶寶吃水果的時間。

因為,飯后馬上吃水果會影響消化功能。醫生解釋說,由于食物進入人們的胃以后,必須經過一到兩小時的消化過程,才能緩慢排出。如果人們在飯后立即吃進水果,就會被先期到達的食物阻滯在胃內,致使水果不能正常地在胃內消化,在胃內時間過長,從而引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。如果人們長期堅持這種生活習慣,將會導致消化功能紊亂,因此,人們最好在飯后1-2小時再吃水果。

人們還要注意改正飯后飲茶和飯后散步的錯誤習慣。因為飯后立即飲茶茶水會沖淡胃液,影響胃內食物的正常消化。茶水中含有的單寧酸還會促使胃內的物質凝固,影響蛋白質的吸收,從而增加了胃的負擔。

對此,醫生建議人們,在吃飯一小時內最好不要飲茶,應待飯后一小時胃內食物消化得差不多時再飲用茶水,這樣對消化功能和物質凝固也不會產生太大的影響。“飯后百步走,活到九十九”,這種說法也是不科學的。人的胃在飯后是處于充盈狀態的,即使是非常輕微的運動也會使胃受到震動,從而增加了胃腸負擔,影響消化功能。對此,醫生建議,飯后適當休息30分鐘,待胃內的食物適當消化后,再活動較為適宜,這樣也不會對消化系統產生太大的影響。

提示:家長要安排寶寶的飲食,合理的安排飲食,這樣才能保證孩子的健康,才能讓寶寶獲取更多的營養,保證營養豐富。

分享到: QQ空間 新浪微博 微信
高級小兒推拿師網絡課程震撼來襲!