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損腦食品有哪些

婦幼課堂

買個家長都想讓孩子健康成長,都想讓孩子大腦發育的更好。食品對孩子身體的幫助很大,家長要注意選擇孩子的食物,可是損腦食品有哪些呢?

一、精米、白面類是日常主食,然而在制作的過程中,有益的成分已喪失殆盡,剩下的基本上只是碳水化合物;而碳水化合物在體內只能起到“燃料”的作用。因此,這些食物不是益腦食品,而是一種損腦食品。

二、白糖。白糖是典型的酸性食品,如果飯前多吃含糖分高的食物,害處尤其顯著。因為,糖分在體內過剩,會使血糖上升,感到腹滿脹飽。長期大量食用白糖會引起肝功能障礙。

三、有人認為,咖啡是一種興奮劑。其實不然,咖啡因是一種生物堿,對人的大腦有刺激作用,在咖啡作用的影響下,向大腦輸送的血液會減少。如果父母給孩子過多喝咖啡,就會嚴重影響孩子的智力發展。

四、生活中,不少父母為了使孩子身體健康,每天給孩子吃多種肉類食品,幾乎一日三餐都煮肉湯,或者是煮肉粥給孩子吃。據科學分析,人體如呈微堿性狀態是最適宜的,如偏食肉類,則會使人的體液趨向酸性。如長年累月地積累酸性,便會導致大腦反應遲鈍?茖W試驗證明,在孩子的膳食中,肉的成分偏高了,會嚴重影響孩子的智力發育。

總之,家長應該掌握一些生活中的科學知識,上面的這些食物應該盡量少吃,這樣就可以避免對寶寶大腦發育造成傷害了。

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