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我們該如何保護孩子視力呢?

婦幼課堂

據國家衛健委公布的2018年我國兒童青少年近視調查結果顯示,全國兒童青少年總體近視率為53.6%。其中,6歲兒童為14.5%,小學生為36.0%,初中生為71.6%,高中生為81.0%。而高三年級高度近視(近視度數超過600度)的人數在近視總人數中占比達到21.9%。眼科專家介紹:高度近視可能會引發多種嚴重并發癥,白內障、視網膜脫離、黃斑裂孔、青光眼等眼病的發病率也會急劇提升,嚴重者甚至會致盲,且不可逆轉。一旦近視就是一輩子的傷,日常生活中哪些行為會對孩子的眼睛造成傷害呢?下面就隨醫學教育網小編一起來詳細了解一下吧!

1.長期使用電子產品

長時間使用電子產品讓睫狀肌頻繁運動,長時間得不到松弛,使晶狀體過度屈曲,時間一長可導致睫狀肌痙攣,造成調節性近視。若不及時防治,很快就會演變成真性近視。

2.睡覺開燈

晚上睡覺不關燈不僅不利于寶寶的視覺發育,持續的光線還會損害寶寶的視覺,引起作息節律混亂,導致寶寶眼周神經和肌肉持續緊繃。如果必須要開燈,燈光一定要柔和。夜晚寶寶哭鬧,不要立即開大燈,可以開光線稍微弱點的小燈。

3.眼屎分泌異常

當寶寶的眼睛總有分泌黃色液體、淚水增多、眼瞼結膜充血等癥狀時,就要面診看看是否患了結膜炎。因為結膜炎一般不容易自愈,耽誤的時間久了還會影響寶寶的視力發育。

4.不正當護理

給寶寶洗澡時讓寶寶直視浴霸,給寶寶拍照時打開閃光燈。強光直射寶寶眼睛都會對視力造成損傷。

5.不正確早教

在寶寶床頭懸掛顏色鮮艷的玩具有助于寶寶視力發育及手部抓握能力的訓練。

但是注意,玩具要經常變換位置,如果長期懸掛在寶寶的正前方,寶寶長期聚焦注視玩具,容易形成斗雞眼。若長期位于一側又有可能造成孩子斜眼。

保護孩子視力要從小開始。

我們該如何保護孩子視力呢?

1.不長期、近距離用眼

近視真正的原因,是無節制、不間斷的近距離用眼。

醫生建議,3歲以下兒童不要過早接觸手機、平板等電子產品。3-6歲每天使用電子產品的時間不應超過30分鐘,最好控制在15分鐘到20分鐘以內。

讀書寫字注意三個一:眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸;用眼時間也不要過長,每隔40分鐘休息10分鐘。

2.保障充足的睡眠時間

良好的睡眠有助于孩子的視力發育,不同年齡的孩子要達到相應的睡眠時間,才能保證孩子的身體達到最佳健康水平。

專家推薦,學齡前兒童(3-5歲)每天睡眠時間應為10-13小時、小學學童(6-13歲)為9-11小時、青少年(14-17歲)則為8-10小時。

3.適當戶外活動

每天2小時、每周10小時以上的戶外活動,可以讓孩子的近視發生率降低10%以上。

打乒乓球、羽毛球等球類運動有助于預防孩子近視。

4.不開燈睡覺

開夜燈睡覺的孩子,將來發展成近視的可能性更大,對不到2歲孩子視力的影響尤其嚴重。家長要盡量確保孩子在黑暗的環境里入睡。

5.定期做視力檢查

3-5歲是孩子視力發育的敏感期,孩子的眼睛視功能在逐步完善,如果錯過了這個階段,一旦有眼部疾病,之后再進行治療難度就會變大。所以,從孩子3歲開始,你就要給他建立視力檔案,每半年進行一次視力檢查,并且記錄下每次的視力值。如果出現了問題,可以及時進行治療。

此外可以鼓勵孩子經常做眼保健操,放松眼部肌肉,在孩子飲食中添加胡蘿卜、西蘭花等有益視力的食物。

以上就是我為大家整理的哪些行為會毀掉孩子的視力,還請大家多多關注醫學教育網,我們會隨時更新更多更好的有關醫學知識、醫療招聘及考試輔導等相關信息。敬請期待!

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