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如何進食才可保護牙齒

婦幼課堂

孩子的牙齒問題家長們應該重視的,家長們應該重視保護的,可是如何保護牙齒的呢?如何進食才可保護牙齒呢?那么下面來看詳細的介紹吧。

要吃主食:吃主食,可以刺激產生更多唾液。尤其是把肉和主食交替來吃,更有助于清除牙菌斑。

喝茶:黑色和綠色的茶葉含有多酚類物質、抗氧化類植物化合物,可以預防牙菌斑、牙周病,抵抗蛀牙,堅固牙齒。

用吸管喝水:可樂和果汁中含有酸性物質,如檸檬酸和磷酸,它們可腐蝕牙釉質,即便它們并不含糖。

補充維C:維生素C對于牙齦組織的健康十分重要,每天吃兩個橙子或等量酸味水果。

補鈣:人的身體里,99%的鈣存在于骨頭和牙齒。牛奶、乳酪、酸奶都可防止牙齒松動。

因此,家長們一定要掌握好方法的,讓孩子保護好牙齒,讓孩子牙齒健康。

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