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夏季寶寶飲食的誤區都有哪些?

婦幼課堂

  關于夏季寶寶飲食的誤區都有哪些很多人都不是特別的清楚,為了幫助家長們了解夏季寶寶飲食的誤區都有哪些,父母會的小編特為您整理撰文如下:

營養飲食

  夏天漸漸邁進,天氣也逐漸變熱,消暑解熱的食物自然會深得寶寶的喜愛,那么是否吃多了就會更有效果呢?其實不然噢!

  西瓜消暑 但不宜多吃 西瓜是夏季里孩子常用的消暑佳品,但是吃西瓜要當心惹出“禍”。每年都有孩子吃了含有激素和劇毒農藥的西瓜引起食物中毒,上吐下瀉。據介紹,一般帶有激素和農藥的西瓜,從外表看西瓜皮上的條紋黃綠不均勻,從里面看瓜瓤比較紅,但瓜子卻是白色的,而且吃起來沒有甜味。 冷飲喝得過多影響營養吸收 冷飲吃得過多,會沖淡胃液,影響消化,并刺激腸道,使蠕動亢進,縮短食物在腸內停留的時間,影響孩子對食物中營養成分的吸收。幼兒要少吃冷飲,6個月以下的嬰兒應禁食冷飲。

  幼兒的胃腸道功能尚未發育健全,多食冷飲會引起腹瀉、腹痛、咽痛及咳嗽等癥狀,甚至誘發扁桃體炎。 食水果要注意衛生 瓜果對維持人體內酸堿平衡有很好的作用。但是食前應先洗凈或削去外皮,以防病從口入。 有些蔬菜不宜多吃 比如菠菜,含有大量草酸,草酸在人體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅,不易吸收而排出體外。兒童生長發育需要大量的鈣和鋅,如果體內缺乏鈣和鋅,可導致骨骼、牙齒發育不良,還會影響智力發育。

  喝水并非越多越好 水約占體重的65%~70%,且在體內相對穩定。人體細胞的細胞膜是半透膜,水可以自由滲透。如果飲入大量的水,血液和間質液就補充衡釋,滲透壓降低,水就會滲透到細胞內,使細胞腫脹而發生水中毒。所以,在炎熱的夏季,孩子喝水時最好放點鹽或飲用含鹽汽水。

  以上關于夏季寶寶飲食的誤區都有哪些的文章由父母會的小編為您整理,希望小編的文章可以對您有幫助。

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