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孩子缺銅該怎么辦

婦幼課堂

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幼兒對銅的需求量為每公斤體重0.05-0.1毫克,胎兒體內的銅主要從母體中獲得,并貯存在胎兒肝臟中,可供嬰兒出生后6個月之需。為此,專家建議:在半歲以上的孩子的飲食中應增加富含銅的食物,如動物肝臟、芝麻、蘑菇、菠菜、大豆、香瓜、柿子、杏、蝦、糙米等。

寶寶一歲四個月,測微量元素,銅為零,是嚴重缺了吧?應該怎么辦呀?也沒特別挑食呀,鎂也缺!要怎么補呀?

專家解答:

平時在膳食中銅的最佳來源是牡礪等海產品和動物肝臟,粗糧,堅果,瓜子,芝麻,柑橘,豆類和山楂含銅較多?梢越o寶寶適當多吃這些食物。含鎂多的食物有小米、蕎麥面、黃豆、蠶豆、豌豆、冬菇、紫菜、桃子、桂圓、核桃、花生等。芝麻(黑芝麻)、紫蘇、糙米中也含有鎂,以魚貝類方面來說,蛤、蚵、松花魚的鎂含量比較多,至于水果只有柿子及香焦才含有鎂。

銅是人體必需的微量元素。銅組成體內許多生物酶的輔酶,參與結締組織、骨骼和骺軟骨的新陳代謝。人的身高主要取決于遺傳和骺軟骨的生長等因素,血清銅降低會導致骺軟骨生長停滯不前,進而影響幼兒身體發育。

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